Het bereiden van gezond voedsel hoeft niet altijd een tijdrovende klus te zijn. Met dit aspergerecept uit de luchtfriteuse kun je niet alleen tijdig, maar ook met weinig moeite gezond en lekker eten maken.
Asperges waren eigenlijk het eerste wat ik gebruikte toen ik mijn air fryer kreeg. Ik wist niet zeker hoe het zou uitpakken, maar mijn kinderen zeiden dat ze het heerlijk vonden.
Het was de eerste keer dat ik mijn kinderen al hun groenten zag eten zonder dat ik of mijn vrouw hen dat opdroeg. Als ik nu kook, vragen mijn kinderen of ik asperges kook.
Zijn luchtgebakken groenten gezond?
Als je nieuw bent met het idee om luchtgebakken groenten te maken, vraag je je misschien af of ze gezond zijn of niet. Niet alleen zijn luchtfriteuses gezonder dan gewone frituurpannen, maar ze zijn gezond in het algemeen.
Dit komt doordat luchtgebakken voedsel veel minder vet bevat dan gefrituurd voedsel, waardoor luchtfriteuses een uitstekende keuze zijn om gezonder te eten.
Welke groenten zijn goed om te frituren
Je kunt niet verkeerd gaan met welke groenten je besluit te gebruiken, want veel ervan worden geweldig. Een van de populairste opties is de aardappel, omdat je er heerlijke en gezonde frietjes mee kunt maken.
Mijn persoonlijke favoriet is broccoli vanwege de knapperige textuur die de broccoli krijgt. Daarom gebruiken mensen ook graag bloemkool.
Kun je bevroren groenten koken in een air fryer?
Ja! Dit is nog een voordeel van een air fryer, want je kunt de groenten erin doen, zelfs als ze bevroren zijn. Je hoeft ze niet te laten ontdooien of op te warmen in de magnetron. Leg ze er gewoon in en laat de friteuse zijn werk doen.
Het is belangrijk op te merken dat u hiermee voorzichtig moet zijn. U kunt bevroren groenten in een air fryer doen, maar soms kunnen de groenten klef worden. Controleer ze af en toe en alles zou in orde moeten zijn.
Als je het helemaal te gek wilt maken, kun je er meerdere groenten tegelijk in doen. Dit mengt alle smaken samen waardoor alles extreem lekker smaakt.
Wat maakt een goed aspergerecept voor de friteuse?
Met dit recept duurt het maar ongeveer 10 minuten tot het klaar is, dus het is heel snel te maken. Maar wat dit recept doet werken is het koosjer zout en de gemalen zwarte peper. Asperges hebben al een geweldige smaak, maar door wat extra smaakmakers toe te voegen krijgt het echt een knallende smaak!
Niet te vergeten dat asperges een geweldig bijgerecht zijn. Het past bij bijna alles; vis, biefstuk, kip, salades, het past bij alles! Maar wat het echt allemaal samenbrengt is de eenvoud.
Je hoeft geen meester-kok te zijn om dit te maken. Het is heel eenvoudig te maken en het is bijna onmogelijk om het te verprutsen. Zolang je de juiste ingrediënten hebt en de instructies volgt, heb je in 10 minuten een heerlijk smakend tussendoortje klaar.
ANDERE RECEPTEN WAAR JE VAN ZULT HOUDEN
Asperges uit de friteuse
Luchtgebakken asperges in slechts 10 minuten.
Ingrediënten
- 10 stuks asperges
- 1/8 theelepel kosjer zout
- 1/8 theelepel gemalen zwarte peper
- 1 el olijfolie
Instructies
- Pak de asperges en snijd de uiteinden eraf. Het afsnijden moet ongeveer een centimeter van de onderkant gebeuren.
- Besprenkel de asperges met extra vierge olijfolie.
- Pak wat koosjer zout en gemalen peper en strooi dat over de asperges. Zorg ervoor dat je de asperges omdraait zodat ze een mooi laagje krijgen.
- Doe de asperges in de friteuse en zet hem op 400 graden en wacht 10 minuten.
- Verwijder de asperges en geniet van het eten!
NL 
EN 
DE 
ES