Air Fryer spruitjes recept

Spruitjes zijn een van mijn favoriete groenten. Luchtfrituren is een van mijn favoriete manieren om groenten te bereiden. Ik besloot twee en twee samen te voegen om een air fryer Brussel Sprouts recept te maken en ik was meteen verliefd op het resultaat en mijn familie ook.

Als u op zoek bent naar een nieuwe manier om spruitjes te bereiden, raad ik u ten zeerste aan dit recept eens te proberen. Zelfs als je niet van spruitjes houdt, raad ik je toch aan dit recept te proberen, want de air fryer geeft een heerlijke smaak aan de spruitjes.

Kun je ook groenten bakken in een air fryer?

Duizend keer ja! Bovendien smaken groenten nog beter in een luchtfriteuse dan in een gewone friteuse. Het proces is ook erg snel.

Dit recept duurt slechts 15 minuten om te maken. Groenten smaken heerlijk als ze uit de friteuse komen en dat is een van de redenen waarom dit soort friteuses steeds populairder worden.

Is groenten koken in een air fryer gezond?

Natuurlijk! Deze zijn veel gezonder om te bereiden in een air fryer vs een gewone friteuse, omdat gewone friteuses veel ongezonde aspecten zoals extra vet aan de groenten toevoegen en de gezonde voordelen die de groenten oorspronkelijk hadden, verminderen. Niet te vergeten dat de groenten kunnen worden ingevroren en je kunt ze nog steeds frituren.

Volgens mij maken luchtfriteuses groenten lekkerder dan gewone frituurpannen. Als je kinderen hebt zoals ik, is dit geweldig voor als je probeert ze gezonder te laten eten.

En als uw kinderen op mijn kinderen lijken, willen ze alleen groenten eten als ze in de luchtfriteuse zijn bereid. Bedelaars kunnen niet kieskeurig zijn. Zolang mijn kinderen gezond zijn, ben ik gelukkig en ik weet zeker dat u er ook zo over denkt.

Welke groenten zijn goed om te frituren?

Spruitjes natuurlijk, maar enkele van mijn andere favorieten zijn broccoli, paprika's en zelfs tomaten. Air fryers geven een knapperige smaak aan de groenten waardoor ze heerlijk smaken. Die knapperige smaak is waarom ik altijd graag groenten bereid met een air fryer.

Wortelen is een andere die ik graag veel bak. Het maakt ze lekkerder en het kost geen tijd. Als je je een beetje avontuurlijk voelt, probeer dan eens butternutpompoen te bakken. Butternutpompoen wordt geweldig als je ze luchtforneert.

Wat maakt een goed air fryer spruitjes recept?

Met een beetje koosjer zout kom je een heel eind. Ik hou al van de smaak van Brussel Sprouts, maar ik begrijp dat niet iedereen hetzelfde voelt als ik. Het toegevoegde koosjer zout doet wonderen voor de smaak, dus als je geen grote fan bent van spruitjes, probeer dan wat koosjer zout toe te voegen om ze beter te laten smaken.

Natuurlijk is de kwaliteit van de spruitjes ook belangrijk. Verse smaken geweldig, dus ik zou aanraden naar de winkel te gaan en de meest verse spruitjes te halen. Dan smaken ze uiteindelijk veel beter.

Met dat gezegd zijnde, laten we het hebben over de ingrediënten!

Spruitjes uit de friteuse

Kooktijd: 15 minuten

Totale tijd: 15 minuten

Luchtgebakken spruitjes klaar in slechts 15 minuten1

Afdrukken

Ingrediënten

• 1 pond spruitjes
• 1 el olijfolie
• 1/2 theelepel koosjer zout

Instructies

1. Begin met het opmaken van het pond spruitjes dat je hebt. Zorg ervoor dat je elk stuk halveert.
2. Pak een middelgrote kom en voeg de spruitjes, olijfolie en koosjer zout toe. Roer ze door elkaar.
3. Doe de spruitjes in de air fryer en schud ze in een enkele laag. Bak ze op 375F gedurende 15 minuten. Draai de spruitjes halverwege om.
4. Verwijder de spruitjes en geniet!

Dat is alles. Dit is heel snel te maken, want het duurt maar 15 minuten. Als je ooit een snelle gezonde snack wilt, is dit de manier om te gaan. Het is een perfect tussendoortje en een bijgerecht voor het diner.

Probeer ook eens andere groenten. Als je dit recept lekker vond, overweeg dan eens broccoli te proberen. Hoe dan ook, ik hoop dat je van het recept hebt genoten!